Edzésprogramok pozitívumai futópadon

Futópados edzéseid során biztosan láttad már, hogy a futópadon több edzésprogram közül is választhatsz. Hogy az edzéskedvünk töretlen maradjon érdemes több programot is kipróbálni.

A változatosság és az újdonsággal teli edzés hozzásegít ahhoz, hogy ne fásulj bele a rendszeres testmozgásba. Vannak olyanok, akik amiatt hagyják abba, mert egyszerűen nem bírják a monoton edzést. Éppen számukra találták ezt a megoldást, mivel ha egy picit is érdekel a változatos edzésprogram, a futópad programjában nagy választék található edzésprogramokról.

Az internet és az azon található fórumok is jó segítséggel szolgálnak, többféle edzésprogramot, véleményt és tapasztalatot találhatunk rajtuk. A pulzusfigyelő edzésmódszertől a hosszú távú futóedzésig mindent megtalálható.

A dőlésszög megváltoztatásával akár a hegymeneti körülményeket is szimulálni tudjuk. Nagyon ügyelj viszont arra, hogy edzettségi szintednek megfelelő programot válassz, mivel vagy egy sérülést szerezhetsz be könnyedén, vagy a kedved fog elmenni sikerérzés hiányában.

Könnyen túl is terhelheted magad, ami rosszulléthez vezethet. Az iramra és tempóra összpontosító edzésmódszerek nagy segítséget nyújtanak abban, hogy fejlődésünk töretlen legyen. Ez egy nagyon jó edzésmódszer, mivel folyamatosan nyomon tudjuk követni fejlődésünket. Ha megvásároltad a futópadot, próbáld is kihasználni minél jobban a benne rejlő lehetőségeket.