Egészség tanácsok

Természetes édesítők cukor helyett

2019-09-12 Jurkó Attila 0 Comment édesítő, egészség, egészséges, egészséges táplálkozás, glikémiás index, inzulin, mozgás, sport

Ha édesítésről beszélünk, akkor az emberek eszébe a legtöbb esetben a cukor jut, viszont sokkal ártalmasabb, mint azt gondolnák. Sajnos

Egészség tanácsok Táplálkozás

Mennyi fehérjét kell egy átlag sportolónak ennie?

2019-07-312019-07-31 Jurkó Attila 0 Comment egészség, étrendkiegészítő, fehérje, fogyás, izom, mozgás, optimális, sport, zsírvesztés

Mindenkiben megkérdőjeleződik, hogy vajon mennyi fehérjére van szüksége szervezetünknek, ha izomtömegünket szeretnénk gyarapítani, vagy éppen zsírt szeretnénk veszíteni.

Egészség tanácsok Táplálkozás

Fűszerekkel a jobb regenerációért

2019-07-18 Jurkó Attila 0 Comment egészség, étkezés, étrend, fahéj, fűszer, gyömbér, gyulladáscsökkentő, hasznos, ízület, ízületvédelem, kurkuma, mozgás, sport

A fejlődés nem csak az edzőteremben, hanem a konyhában jelen kell, hogy legyen! Ahogy az edzésünk során is újra és

Egészség tanácsok

Testtömeg index – tényleg az egészség jelzője?

2019-05-21 Jurkó Attila 0 Comment bmi, egészség, egészséges táplálkozás, érrendszer, index, mozgás, sport, szív, testsúly, testtömeg

Nagyon sok orvosi felmérés része a testtömeg index kiszámítása, mellyel az egészségi állapotunkat hivatottak kiszámítani, illetve a különböző szív- és

Egészség tanácsok Táplálkozás

A legjobb fehérjeforrások!

2018-03-07 Jurkó Attila 0 Comment aminosav, edzőterem, fehérje, hal, hasznos, hús, izom, konditerem, sport, táplálékkiegészítő, zsír, zsírsav

Mivel a fehérjék a szervezetünk alapvető építőelemei, ezért azon túl, hogy elegendő mennyiségben fogyasztjuk, fontos milyen forrásból fedezzük ezt. Minden

Egészség tanácsok Táplálkozás

Vegán életmód a sport kapcsolata

2017-11-132017-11-13 Jurkó Attila 0 Comment borsófehérje, fehérje, protein, rizsfehérje, vega, vegán, Vegan Protein, vegetáriánus

Ha sportolásról, teljesítményről valamint izomépítésről kezdünk el beszélni, akkor a többségünknek a húsfogyasztás valamint a fehérjepótlás jut eszünkbe. Azonban léteznek

Egészség tanácsok Táplálkozás

Mennyi fehérjére van szükségünk naponta?

2017-11-09 Jurkó Attila 0 Comment edzés, fehérje, protein, sport, táplálkozás

A fehérje alapvető aminosavakból álló tápanyag amely mindenki számára fontos és nélkülözhetetlen makró tápanyag. Fontos szerepet játszik számos hormon szintetizálásában,

Edzés Egészség tanácsok Táplálkozás

Táplálkozzunk helyesen, védjük ízületeinket!

2017-10-12 Jurkó Attila 0 Comment edzés, gészség, ízület, ízületvédelem, sporte, táplálkozás, tudatos táplálkozás

Ízületeink védelméről fontos gondoskodnunk, nem számít, hogy aktívan sportolunk vagy egyszerűen csak szeretnénk tudatosabban és egészségesen élni. A hatékony és

Edzés Egészség tanácsok Táplálkozás

Edzés utáni étkezés.

2017-10-03 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, esszenciális zsírsavak, fehérje, Omega 3-6-9, protein, sport, szénhirát, táplálkozás

Testünk nem edzés során hanem a pihenő időben építi az izmainkat, így fontos odafigyelnünk, hogy milyen táplálékot viszünk be. Az

Edzés Egészség tanácsok Táplálkozás

Káliumhiány veszélyei

2017-09-19 Jurkó Attila 0 Comment étrend, izom, kálium, káliumhiány, sport

A kálium egy olyan alapvető és nélkülözhetetlen ásványi anyag amely nélkül szervezetünk képtelen a megfelelő módon, hatékonyan és kiegyensúlyozottan működni.

← Previous