Gyors proteinsüti

Egy olyan sütireceptet hozunk ma, amelyet akár a teljesen kezdők is gyorsan és gond nélkül elkészíthetnek 🙂

Hozzávalók:

• 200 g előre ledarált zabpehely
• 3 db egész tojás
• 2 adag (60g) csokis vagy vaníliás fehérje
• 2 db banán kevés rizs vagy hagyományos tej
• folyékony édesítő
• fél teáskanál szódabikarbóna
• ízlés szerinti mennyiségű fahéj

Elkészítése:

A tojást válasszuk ketté, a fehérjét verjük habbá. A szilárd hozzávalókat keverjük össze alaposan, majd a pürésített banánt és a tojássárgáját is adjuk hozzá. A fehérjehabot óvatosan forgassuk a masszába.

Az elkészült tésztát egy szilikonos vagy sütőpapírral bélelt tepsibe töltjük és előmelegített sütőben 160 fokon 20 perc alatt készre sütjük.

Az elkészült sütit szeleteljük fel, és kenjünk rá Weider Whey Protein White Spread-et, hogy még ízletesebbé tegyük 🙂

Jó étvágyat 🙂