Mennyi fehérjét kell egy átlag sportolónak ennie?
Mindenkiben megkérdőjeleződik, hogy vajon mennyi fehérjére van szüksége szervezetünknek, ha izomtömegünket szeretnénk gyarapítani, vagy éppen zsírt szeretnénk veszíteni.
Read moreMindenkiben megkérdőjeleződik, hogy vajon mennyi fehérjére van szüksége szervezetünknek, ha izomtömegünket szeretnénk gyarapítani, vagy éppen zsírt szeretnénk veszíteni.
Read moreItt a jó idő, egyre melegebb van, ki ne vágyna ilyenkor valami finom és egészséges hűsítőre? Hoztunk nektek egy szuper
Read moreMivel a fehérjék a szervezetünk alapvető építőelemei, ezért azon túl, hogy elegendő mennyiségben fogyasztjuk, fontos milyen forrásból fedezzük ezt. Minden
Read moreHa sportolásról, teljesítményről valamint izomépítésről kezdünk el beszélni, akkor a többségünknek a húsfogyasztás valamint a fehérjepótlás jut eszünkbe. Azonban léteznek
Read moreA fehérje alapvető aminosavakból álló tápanyag amely mindenki számára fontos és nélkülözhetetlen makró tápanyag. Fontos szerepet játszik számos hormon szintetizálásában,
Read moreTestünk nem edzés során hanem a pihenő időben építi az izmainkat, így fontos odafigyelnünk, hogy milyen táplálékot viszünk be. Az
Read moreEgy olyan sütireceptet hozunk ma, amelyet akár a teljesen kezdők is gyorsan és gond nélkül elkészíthetnek 🙂 Hozzávalók: 200 g
Read moreÍme egy habkönnyű krémpuding kazeinből, amely egyszerre finom, laktató és a tápértéke is kiváló 🙂 Hozzávalók: 30-50g g Casein fehérje
Read moreHa táplálék kiegészítőkről beszélünk, akkor általában egyből a testépítéssel és más erősportok jutnak eszünkbe. Ám azt nyilvánvalóan sokan tudják, hogy
Read moreA nyári hőségben mindenkinek jól esik egy kis finom és hűsítő édesség. A következő recept egy könnyen és gyorsan elkészíthető
Read more