A magnéziumhiány tünetei

Úgy érzi sokszor fáradt, kimerült, fáj a feje esetleg gyakran ingerlékeny? Nagy valószínűséggel magnéziumhiányban szenved. Nagyon fontos, hogy időben vegyük észre ezeket a jeleket, így elkerülhetjük a magnéziumhiány okozta komolyabb problémákat is.

A magnéziumhiány a népesség jelentős hányadát érinti. Komoly és akár fájdalmas tünetekben jelentkezhet. Hiszen egy erősebb izomgörcsöt vagy a migrént is a magnéziumhiány váltja ki. Sajnos akár koszorúérgörcs is kialakulhat, hiszen a magnézium nem csak a mozgásszervi izmokra van hatással, hanem szívizmunkra is.

Hiánya negatív hatással van a tanulási, a kognitív valamint a figyelési képességeinkre. Akár egy komolyabb depressziós vagy szorongásos betegség kialakulását is elősegítheti ha szervezetünk magnéziumhiányban szenved.

Fontos, hogy pótoljuk a szervezetünkből kiürült magnéziumot hiszen az optimális magnéziumszint segít csökkenteni a stresszt, továbbá csökkenti a migrénnel és a premenstruációval járó fájdalmas és kellemetlen tüneteket.