Tegyünk a májunk egészségéért.

A májunk egy nagyon fontos szervünk, amely jelentős szerepet játszik az emésztésben és a méregtelenítésben is. Összegyűjtöttünk néhány ételt amelyek segítik megőrizni májunk egészségét és normális működését.

-Igyunk megfelelő mennyiségű folyadékot, ami leginkább szűrt víz esetlegesen ásványvíz legyen.

-Együnk sok zöldséget, mint: brokkoli, karfiol, kel, kelbimbó, kelkáposzta. Mind nagyon gazdagok flavonoidokban amelyek segítenek a májnak a káros anyagok semlegesítésében. Ide tartozik még a fokhagyma valamint a csírafélék. A fokhagymában található allicin támogatja a méregtelenítő folyamatokat.

-Együnk almát és bogyós gyümölcsöket. Ezek segítenek felvenni a testben lévő gyulladások legyőzésében.