Ízületi fájdalmaink kezelése.

Sajnos elég sokan tapasztaljuk meg a kor, vagy sérülés netán a rossz életvitel által okozott ízületi bántalmakat. Íme, néhány tipp arra hogyan tudjuk enyhíteni a panaszainkat!

• Sportolás, terhelés vagy mozgás után próbáljuk meg jegelni ízületeinket. Erre akár egy zacskó jég is alkalmas lehet. Ez a módszer segít csökkenteni a duzzanatot valamint  fájdalmat is csillapítja.  
• Ne feledkezzünk meg a sportolás előtti bemelegítésről, valamint a nyújtás fontosságáról.
  
• Figyeljünk a megfelelő étrendre, együnk elegendő esszenciális zsírsavat vagy akár táplálékkiegészítő formájában használjunk ízületvédő készítményeket.
  
• Használjunk speciális fűszereket, mint a gyömbér kurkuma csalán aloe vera. Ezek mind segítik a fájdalom enyhítésében.