Hasznos tippek zsírégetéshez

Bizonyára mindnyájan szeretnénk magukénak tudni néhány olyan trükköt amely elősegíti a diéta közbeni zsírvesztést. Íme néhány:

Igyunk eleget, hiszen a zsírbontás egyik alapvető szükséglete az elegendő vízfogyasztás. Használjunk természetes koffeint tartalmazó ételeket és italokat, több tanulmány is kimutatta, hogy a koffeint használók több zsírfeleslegtől képesek megszabadulni egy adott időn belül. Igyunk fehérje turmixot, ezzel megakadályozva azt, hogy az édesség utáni vágyunk bűnbe csábítson. Együnk olyan ételeket amelyek Omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. A jó minőségű zsírok optimális mennyisége képes elősegíteni a szírbontást. Együnk sok zöldséget, mivel a bennük található rostok segítik emésztésünket, telítettség érzetet adnak, így kevésbé leszünk éhesek a nap folyamán. Készítsünk olyan egészséges édességeket amelyek kielégítik a nassolási vágyunkat ám diétás összetevőket tartalmaznak mint a különböző édesítőszerek, fehérje készítmények stb. Fogyasszunk zöld teát, ezzel gyorsítva anyagcsere folyamatainkat.