Anyagcsere gyorsító ételek
Mint azt tudjuk a diétában az egyik legfontosabb tényező az anyagcserénk folyamatos szinten tartása esetleges gyorsítása. Íme néhány olyan étel
Read more
Egészség tanácsok
Hogyan hidratáljuk magunkat edzés során?
Az edzés közbeni hidratálást már jóval az edzés megkezdése előtt kell megtennünk. A sportolás előtti 1-2 órában legalább 0,5-1 liter
Read more
Mennyire fontos a Magnézium?
Az izmaink, szerveink, ízületeink és a csontjaink egészsége szempontjából az egyik legfontosabb ásványi anyag a magnézium. Bizonyára sokunk tapasztalt meg
Read more
Laktóz érzékeny vagy? Van alternatíva!
Mivel manapság sokan küzdenek laktóz érzékenységgel, vagy intoleranciával ezért ebben a rövid cikkben megpróbáljuk összeszedni azokat a kereskedelemben is kapható
Read more
Mennyire fontos a regeneráció ?
Sokunk olyan hibába esik amikor, feleslegesen sokat edz és nem hagyja testét kipihenni. Tudomást kell arról vennünk, hogy a több
Read more
Libidó emelő ételek
Ha érezzük, hogy a libidónk egy pici támogatásra szorul akkor mindenképp próbáljunk ki néhány olyan ételt ami pozitív hatással van
Read more
E-vitamin hiány jelei
Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely antioxidáns hatású. Az immunrendszerünk működéséhez feltétlen szükség van rá, mivel segít a baktériumok
Read more
Veszélyes lenne a sófogyasztás?
A világunkban talán a legelterjedtebb és legegyszerűbb fűszer a só, mégis amilyen egyszerű annyira megosztó is. Egyesek kifejezetten ajánlják mások
Read more
Ételek melyek rosszat tesznek ízületeinknek
Ha ízületi problémáink vannak, akkor nem csak a mozgásra kell fokozottabb figyelmet szentelnünk, hanem akár az elfogyasztott ételek ránk való
Read more
Edzésprogramok pozitívumai futópadon
Futópados edzéseid során biztosan láttad már, hogy a futópadon több edzésprogram közül is választhatsz. Hogy az edzéskedvünk töretlen maradjon érdemes
Read more