“Szuperételek” a rák ellen.
Mivel a modernkor egyre jobban terjedő betegsége a rák illetve a daganatos megbetegedések, ezért minden lehetőséget meg kell ragadnunk, hogy
Read more
Edzés
Csirkemell joghurtos-citromos pácban
Hozzávalók: 200 g joghurt – natúr 1 teáskanál akácméz 1 db citrom reszelt héja 1 db citrom leve 1
Read more
A magvak pozitív hatásai
Egy megfelelően összeállított és kiegyensúlyozott diétának minden bizonnyal tartalmaznia kell olajos magvakat. Hogy miért? Máris felsorolunk néhány olyan nyomós érvet
Read more
Anyagcsere gyorsító ételek
Mint azt tudjuk a diétában az egyik legfontosabb tényező az anyagcserénk folyamatos szinten tartása esetleges gyorsítása. Íme néhány olyan étel
Read more
Hogyan hidratáljuk magunkat edzés során?
Az edzés közbeni hidratálást már jóval az edzés megkezdése előtt kell megtennünk. A sportolás előtti 1-2 órában legalább 0,5-1 liter
Read more
Mennyire fontos a Magnézium?
Az izmaink, szerveink, ízületeink és a csontjaink egészsége szempontjából az egyik legfontosabb ásványi anyag a magnézium. Bizonyára sokunk tapasztalt meg
Read more
Laktóz érzékeny vagy? Van alternatíva!
Mivel manapság sokan küzdenek laktóz érzékenységgel, vagy intoleranciával ezért ebben a rövid cikkben megpróbáljuk összeszedni azokat a kereskedelemben is kapható
Read more
Bejutott a legjobb 16 közé Babos
Könyedén nyert a Babos Tímea-Anasztaszija Pavljucsenkova páros a Miami nyílt bajnokságon. A horvát–brit kettőst verték el nagyon könnyedén 6:3, 6:1-re.
Read more
Mennyire fontos a regeneráció ?
Sokunk olyan hibába esik amikor, feleslegesen sokat edz és nem hagyja testét kipihenni. Tudomást kell arról vennünk, hogy a több
Read more
Fogyjunk le szobakerékpárral
Egyre többen választják a szobakerékpárt, mint sporteszközt, nem csak a sportolni, de a fogyni vágyók is. Azért, hogy fogyásunk és
Read more