Lépcsőzőgépes edzés biztonságosan és szabályosan
A lépcsőző gép az egyik leghatékonyabb módszer, ha le akarjuk adni feleslegünket és közben meg is szeretnénk edzeni izmainkat. Íme,
Read more
cardio
A futópad karbantartás alapjai.
Nyilvánvaló, hogy a futópad az egyik legkedveltebb és legelterjedtebb kardió eszköz. Ha beszerzünk egyet otthoni használatra, amellett, hogy teljesen megfelel
Read more
Túlzott terhelés edzés során.
Edzésünk során nem mindegy, hogy milyen iramban valamint milyen intenzitással végezzük az adott gyakorlatot. Az intenzitás mértéke attól függ, hogy
Read more