zsír – VisaSport

A legjobb fehérjeforrások!

2018-03-07 Jurkó Attila 0 Comment aminosav, edzőterem, fehérje, hal, hasznos, hús, izom, konditerem, sport, táplálékkiegészítő, zsír, zsírsav

Mivel a fehérjék a szervezetünk alapvető építőelemei, ezért azon túl, hogy elegendő mennyiségben fogyasztjuk, fontos milyen forrásból fedezzük ezt. Minden

Edzés Egészség tanácsok

Égessünk több zsírt az intervallum edzéssel!

2017-07-132017-07-13 Jurkó Attila 0 Comment edzés, ellipszis, fogyás, futás, futópad, interval, interval edzés, interval training, intervall, lépcsőzőgép, sport, testépítés, zsír, zsírbontás, zsírégetés

A zsírégetésnek több alapvető szabálya létezik: legyen egy kalóriadeficittel rendelkező étrendünk és mozogjunk sokat. Ha növelni szeretnénk diétánk hatását valamint

Edzés Egészség tanácsok

Helyi zsírégetés?

2017-07-05 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, helyi zsírégetés, sport, zsír, zsírégetés, zsírvesztés

Sokan állítják, hogy létezik helyi zsírégetés, és ennek köszönhetően több olyan teljesen felesleges terméket adnak el számos kevésbé tájékozott ember

Egészség tanácsok Táplálkozás

Tüntessük el a zsírpárnákat teával

2017-04-20 Jurkó Attila 0 Comment diéta, tea, zsír, zsírbontás

A nagy hagyományokra tekintő teafogyasztás nem csak az ízvilág miatt fontos és érdekes, hanem több olyan tulajdonsága is van amely

Receptek Táplálkozás

“Hamburger” diéta közben?

2017-03-31 Jurkó Attila 0 Comment diéta, fehérje, hamburger, kalória, saláta, szénhidrát, zsír

Sokunk kedvence a hamburger, sajnos nem egy egészséges étel. Mivel tele van nem kívánt szénhidráttal és zsírral így egy óriási

Receptek

Roston lazac gyömbérrel

2017-03-23 Jurkó Attila 0 Comment diéta, fehérje, lazac, recept, zsír

Hozzávalók: 2 db 20 dkg-os lazacfilé 2 teáskanál mogyoróolaj 2 evőkanál zúzott fokhagyma 1 evőkanál reszelt gyömbér 4 evőkanál szójaszósz

Táplálkozás

Edzés és helyes táplálkozás.

2017-03-062017-03-06 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, recept, sport, testépítés, zsír

Ha már elhatároztuk, hogy a sportolás segítségével megváltoztatjuk eddigi életünket és szokásainkat, akkor nem árt, ha utánanézünk a helyes táplálkozásnak

Egészség tanácsok

Túlzott terhelés edzés során.

2017-03-06 Jurkó Attila 0 Comment cardio, diéta, edzés, sport, szénhidrát, testépítés, zsír

Edzésünk során nem mindegy, hogy milyen iramban valamint milyen intenzitással végezzük az adott gyakorlatot. Az intenzitás mértéke attól függ, hogy

Táplálkozás

Egyensúlyban a makrókkal.

2017-03-01 Jurkó Attila 0 Comment edzés, fehérje, fogyás, sport, szénhidrát, zsír

Nagy általánosságban véve három fő makró tápanyagot figyelünk meg táplálkozásunk során. A fehérje, szénhidrát valamint a zsír arányaira folyamatosan figyelnünk