Receptek – Oldal 3

Fehérjés-áfonyás-málnás smoothie

2017-03-31 Jurkó Attila 0 Comment fehérje, gyümölcs, Pro Nutrition, reggeli, smoothie

Indítsuk a napunkat ezzel a gyorsan elkészíthető fehérjében gazdag finomsággal! Hozzávalók : 1,5 pohár görög joghurt 4 evőkanál fagyasztott fekete

Receptek Táplálkozás

Csokis-fehérjés-kakaós szelet

2017-03-30 Jurkó Attila 0 Comment diéta, fehérje, protein, recept

Hozzávalók: – Olívaolaj – 45g zabpehely – 1 dl tej – 2 tojás fehérje – 1/2 evőkanál vaníliaaroma – 1

Receptek Táplálkozás

Fagyi diétában?

2017-03-28 Jurkó Attila 0 Comment diéta, fagyi, fehérje, joghurt

Igen! Itt egy rendkívül egyszerű és könnyedén elkészíthető recept ha a melegben fagyira éhezünk 🙂 Hozzávalók: 1 adagolókanálnyi Pro Nutrition

Egészség tanácsok Receptek Táplálkozás

Csirkemell joghurtos-citromos pácban

2017-03-282017-03-28 Jurkó Attila 0 Comment citrom, csirkemell, diéta, fehérje, joghurt, recept

Hozzávalók: 200 g joghurt – natúr 1 teáskanál akácméz 1 db citrom reszelt héja 1 db citrom leve 1

Receptek

Roston lazac gyömbérrel

2017-03-23 Jurkó Attila 0 Comment diéta, fehérje, lazac, recept, zsír

Hozzávalók: 2 db 20 dkg-os lazacfilé 2 teáskanál mogyoróolaj 2 evőkanál zúzott fokhagyma 1 evőkanál reszelt gyömbér 4 evőkanál szójaszósz

Receptek

Reggeli kávés zabkása fehérjével

2017-03-202017-03-20 Jurkó Attila 0 Comment gyümölcs, kávé, reggeli, zab

Kávé, fehérje és zab? Kell ennél több egy jó reggelihez? Hozzávalók : 100 gramm apróbb szemű zabpehely 1 mérőkanál vaníliás

Receptek Táplálkozás

Epres proteines gofri

2017-03-162017-03-16 Jurkó Attila 0 Comment eper, fehérje, gorfi, protein, reggeli, tejsavó fehérje

Hozzávalók: 150 gramm tönkölybúza liszt 3 mérőkanálnyi fehérjepor 1 citrom kifacsart leve 2 evőkanál sütőpor 1 csipetnyi só 7 dl

Receptek

Csokis fehérjeturmix kávéval felturbózva

2017-03-14 Jurkó Attila 0 Comment fehérje, fehérjeturmix, kávé, protein, shake, tejsavó, turmix

Szinte biztos, hogy úgy mint sokan mások mi is kávéval kezdjük a napot. Az egészséges mértékben fogyasztott kávénak jelentős antioxidáns,

Receptek

Fehérjés csokitorta diétásan

2017-03-102017-03-10 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, fehérje, fehérjesüti, protein, recept, sport, sütemény, tejsavó fehérje

Ez a rendkívül finom csokitorta fehérjeporból készül miközben zsírszegény és gabonamentes 🙂 Hozzávalók: 1 dl natúr mandulatej 2-3 teáskanál kókuszcukor

Receptek

Proteines sütik egyszerűen!

2017-03-09 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, fehérje, protein, recept, sport, sütemény, tejsavó fehérje

Ez a receptet szinte lehetetlen elrontani, annyira pofonegyszerű az egész ! Nincs szükségünk semmi egyébre, csak egy banánra, zabpehelyre, vaníliás