protein – Oldal 2

Banános protein palacsinta

2017-04-10 Jurkó Attila 0 Comment banán, fehérje, palacsinta, protein

Hozzávaló: 4 db banán 4 adagolókanál vaníliás tejsavó fehérje por 8 db közepes tojás egy csipetnyi vanília/fahéj kókuszzsír Elkészítése: Nincs

Receptek Táplálkozás

Csokis-fehérjés-kakaós szelet

2017-03-30 Jurkó Attila 0 Comment diéta, fehérje, protein, recept

Hozzávalók: – Olívaolaj – 45g zabpehely – 1 dl tej – 2 tojás fehérje – 1/2 evőkanál vaníliaaroma – 1

Receptek Táplálkozás

Epres proteines gofri

2017-03-162017-03-16 Jurkó Attila 0 Comment eper, fehérje, gorfi, protein, reggeli, tejsavó fehérje

Hozzávalók: 150 gramm tönkölybúza liszt 3 mérőkanálnyi fehérjepor 1 citrom kifacsart leve 2 evőkanál sütőpor 1 csipetnyi só 7 dl

Receptek

Csokis fehérjeturmix kávéval felturbózva

2017-03-14 Jurkó Attila 0 Comment fehérje, fehérjeturmix, kávé, protein, shake, tejsavó, turmix

Szinte biztos, hogy úgy mint sokan mások mi is kávéval kezdjük a napot. Az egészséges mértékben fogyasztott kávénak jelentős antioxidáns,

Edzés Sport hírek

Brandon Curry nyert!

2017-03-132017-03-13 Jurkó Attila 0 Comment Brandon Curry, fehérje, pro, protein, sport, testépítés

Curry végre egy szinte hibátlan formával megnyerte a 2017 -es Új-Zéland Pro-t, ezzel megmutatva az elmúlt hónapok fejlődését. Igaz alsó

Edzés Egészség tanácsok Fitnessgépek

Milyen egy tökéletes haspad számodra?

2017-03-10 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, fehérje, hasizom, haspad, izom, protein, sport

Ha arányos és izmos testalkatot szeretnénk elérni a megfelelő edzésmunkával illetve étkezéssel, akkor feltétlenül meg kell ismerkednünk a haspaddal mint

Receptek

Fehérjés csokitorta diétásan

2017-03-102017-03-10 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, fehérje, fehérjesüti, protein, recept, sport, sütemény, tejsavó fehérje

Ez a rendkívül finom csokitorta fehérjeporból készül miközben zsírszegény és gabonamentes 🙂 Hozzávalók: 1 dl natúr mandulatej 2-3 teáskanál kókuszcukor

Receptek

Proteines sütik egyszerűen!

2017-03-09 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, fehérje, protein, recept, sport, sütemény, tejsavó fehérje

Ez a receptet szinte lehetetlen elrontani, annyira pofonegyszerű az egész ! Nincs szükségünk semmi egyébre, csak egy banánra, zabpehelyre, vaníliás

Egészség tanácsok Táplálkozás

Mikor van szükségünk turmixra?

2017-03-08 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, fehérje, Pro Nutrition, protein, sport, táplálékkiegészítő, tömegnövelő

Ha sportolunk vagy sportolni akarunk sok helyen találkozhatunk különféle táplálékkiegészítőkkel. Ilyenkor általában felmerül a kérdés, hogy a legtöbbet használt kiegészítők

Receptek

Málnás-fehérjés zabkása.

2017-03-06 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, fehérje, protein, recept, zab

Hozzávalók: 3 evőkanál chia mag 1 teáskanál fahéj 2 evőkanál méz 150 gramm zabpehely egy bögre tej 1 banán 60