Milyen egy tökéletes haspad számodra?
Ha arányos és izmos testalkatot szeretnénk elérni a megfelelő edzésmunkával illetve étkezéssel, akkor feltétlenül meg kell ismerkednünk a haspaddal mint
Read more
Author: Jurkó Attila
Fehérjés csokitorta diétásan
Ez a rendkívül finom csokitorta fehérjeporból készül miközben zsírszegény és gabonamentes 🙂 Hozzávalók: 1 dl natúr mandulatej 2-3 teáskanál kókuszcukor
Read more
Futóedzés tudatosan
Szokványos hiba, hogy azok a kezdő edzők, akik a futást választják, hirtelen akarnak eredményeket elérni, így túl hamar túl nagy
Read more
Armstrong már bánja, hogy mindent tagadott.
Az egykori hétszeres Tour De France győztes verseny-kerékpáros a Howard Stern Show-ban beszélt egykori döntéseiről. Elmondása szerint másképp kellett volna
Read more
Proteines sütik egyszerűen!
Ez a receptet szinte lehetetlen elrontani, annyira pofonegyszerű az egész ! Nincs szükségünk semmi egyébre, csak egy banánra, zabpehelyre, vaníliás
Read more
Adjuk le a kilókat lépcsőzőgép segítségével!
Ha még nem vagyunk eléggé jártasak a kardió gépek használatában, biztosan észrevettük már, hogy rengeteg választási lehetőségünk van a fölös
Read more
Csodát vitt véghez a Barcelona.
A Barcelona 6-1-re legyalulta a Paris Saint-Germaint és továbbjutott! A Barcelona 4 gólos hátránnyal indult a tegnapi találkozón. A meccs
Read more
Rekordot döntött az 50 éves csatár!
Megdöntötte a korrekordot Miura Kazujosi, aki jelenleg a japán másodosztálybeli Jokohama FC veterán labdarúgója. A játékos vasárnap 50 évesen és
Read more
Mikor van szükségünk turmixra?
Ha sportolunk vagy sportolni akarunk sok helyen találkozhatunk különféle táplálékkiegészítőkkel. Ilyenkor általában felmerül a kérdés, hogy a legtöbbet használt kiegészítők
Read more
Mi is az a Cross Fitt?
A CrossFit egy Amerikából származó fitness rendszer, amelyet Greg Glassman és Lauren Jenai hozott létre 2000-ben. Ez egy funkcionális edzés,
Read more