szénhidrát – VisaSport

Mi okozza az étel utáni sóvárgást?

2017-06-302017-06-30 Jurkó Attila 0 Comment csaló étel, csaló étkezés, diéta, edzés, fehérje, protein, rost, szénhidrát

Bizonyára sokan találkoztunk már azzal a jelenséggel, hogy nagyon kívánunk egy egy olyan ételt ami kifejezetten nem mondható egészségesnek.. Ilyenkor

Edzés Egészség tanácsok Táplálkozás

Regenerálódás szénhidráttal és fehérjével

2017-06-23 Jurkó Attila 0 Comment carb, carbohydrate, carbs, edzés, fehérje, fehérjeturmix, protein, recovery, szénhidrát, tejsavó fehérje, train

Edzés során az izmaink sejtjei és szövetei sérülnek, ez egy természetes folyamat, ami terhelés hatására alakul ki. Ez a folyamat

Receptek Táplálkozás

“Hamburger” diéta közben?

2017-03-31 Jurkó Attila 0 Comment diéta, fehérje, hamburger, kalória, saláta, szénhidrát, zsír

Sokunk kedvence a hamburger, sajnos nem egy egészséges étel. Mivel tele van nem kívánt szénhidráttal és zsírral így egy óriási

Egészség tanácsok

Túlzott terhelés edzés során.

2017-03-06 Jurkó Attila 0 Comment cardio, diéta, edzés, sport, szénhidrát, testépítés, zsír

Edzésünk során nem mindegy, hogy milyen iramban valamint milyen intenzitással végezzük az adott gyakorlatot. Az intenzitás mértéke attól függ, hogy

Táplálkozás

Egyensúlyban a makrókkal.

2017-03-01 Jurkó Attila 0 Comment edzés, fehérje, fogyás, sport, szénhidrát, zsír

Nagy általánosságban véve három fő makró tápanyagot figyelünk meg táplálkozásunk során. A fehérje, szénhidrát valamint a zsír arányaira folyamatosan figyelnünk

Táplálkozás

Regenerálódás szénhidráttal és fehérjével

2017-02-282017-03-01 Jurkó Attila 0 Comment fehérje, sport, szénhidrát, testépítés

Edzés során az izmaink sejtjei és szövetei sérülnek, ez egy természetes folyamat, ami terhelés hatására alakul ki. Ez