Málnás-fehérjés zabkása.
Hozzávalók: 3 evőkanál chia mag 1 teáskanál fahéj 2 evőkanál méz 150 gramm zabpehely egy bögre tej 1 banán 60
Read more
edzés
A futópad karbantartás alapjai.
Nyilvánvaló, hogy a futópad az egyik legkedveltebb és legelterjedtebb kardió eszköz. Ha beszerzünk egyet otthoni használatra, amellett, hogy teljesen megfelel
Read more
Edzés és helyes táplálkozás.
Ha már elhatároztuk, hogy a sportolás segítségével megváltoztatjuk eddigi életünket és szokásainkat, akkor nem árt, ha utánanézünk a helyes táplálkozásnak
Read more
Túlzott terhelés edzés során.
Edzésünk során nem mindegy, hogy milyen iramban valamint milyen intenzitással végezzük az adott gyakorlatot. Az intenzitás mértéke attól függ, hogy
Read more
Cedric McMillan nyert!
Mivel több mint 10 kiló minőségi izmot szedet fel a tavalyi versenyszezonja óta, méghozzá, úgy hogy sem a kondíciója sem
Read more
Flex Wheeler ismét indul a Mr. Olympia-n!
A minden idők egyik legesztétikusabb profi testépítőjének tartott Flex Wheeler több évnyi kihagyás után ismét elindul a Mr. Olympia-n. A
Read more
Újabb győzelmeket zsebelt be Katinka.
A Rióban háromszoros olimpiai bajnokunk Hosszú Katinka, aki az első nap 400, majd a következő nap pedig 200 méter
Read more
Mustáros bélszín
Ebben a receptben kicsit az ínyenc olvasóinknak kedvezünk 🙂 Nézzük a hozzávalókat: – 4 szelet bélszín – 3 szál újhagyma
Read more
Tojással töltött csirkemell
Újabb recept az egészségesen ám nem unalmasan étkezni vágyóknak: Hozzávalók: – 4 nagy szelet csirkemell – 4 tojás – valamilyen
Read more
Tolódik az Amir Khan-Manny Pacquiao meccs.
Az Amir Khan-Manny Pacquiao elleni bokszmeccs az eredetileg tervezett április 23-ról május 19-re halasztják, melynek az Egyesült Arab Emirátusok ad
Read more