Edzés előtti nyújtás.
Az edzés előtti nyújtást egy nagyon fontos eleme edzésünknek, teljesen függetlenül attól, hogy épp milyen sportot végzünk. Aki gyakran fut,
Read more
edzés
Tegyünk a májunk egészségéért.
A májunk egy nagyon fontos szervünk, amely jelentős szerepet játszik az emésztésben és a méregtelenítésben is. Összegyűjtöttünk néhány ételt amelyek
Read more
Ízületi fájdalmaink kezelése.
Sajnos elég sokan tapasztaljuk meg a kor, vagy sérülés netán a rossz életvitel által okozott ízületi bántalmakat. Íme, néhány tipp
Read more
Egyensúlyban a makrókkal.
Nagy általánosságban véve három fő makró tápanyagot figyelünk meg táplálkozásunk során. A fehérje, szénhidrát valamint a zsír arányaira folyamatosan figyelnünk
Read more
Ki lesz a befutó a 2017-es Arnold Classic-on?
Mint már azt több helyeről is hallhatjuk, a komolyabb nevek visszaléptek az idei Arnold Classic részvételétől. Így több olyan versenyző
Read more
Túrós sütemény.
Mindnyájan szeretnénk egy könnyen elkészíthető jó ízű egyszerre laktató és diétás édességet. Ehhez nem is kell más mint: -500g túró
Read more
Futópados edzés okosan.
A futás az egyik alapvető mozgásforma. Legtöbben, akik változtatni akarnak, az életstílusukon egészen biztosan találkoznak a futópaddal. Az edzésmódszertől függetlenül
Read more5 ok, amiért érdemes a szobabiciklit használnunk
Az egyik legleterjedtebb kardió eszköz, amit otthonunkba is kedvező áron megvehetünk kétségtelenül a szobakerékpár. Több indok is van,
Read more