Éhgyomros kardió kókuszolajjal
Valami új és hasznos trükköt/praktikát keresel, amivel hatékonyabbá teheted a reggeli éhgyomros kardiódat? Próbáld ki a kókuszolajt! Nézzük hogyan
Read more
Edzés
7 HIBA, AMIT MESSZE KERÜLJ EL
Mindig látunk olyanokat, akiknek az edzése nem sokat ér. Persze jó szándékkal teszik, amit tesznek – túl nagy fókusz a
Read more
A táplálékkiegészítők fontossága a testépítésben
A táplálékkiegészítők előretörése talán egyidejű a sportok megjelenésével. Az ember mindig többet és többet szeretett volna kihozni önmagából. „Ép testben,
Read more
Elhunyt Kobe Bryant
Tragikus hirtelenséggel, egy helikopter baleset következtében elhunyt az egykori Los Angeles Lakers játékosa, a profi kosárlabdázó Kobe Bryant (†41). A
Read more
Természetes édesítők cukor helyett
Ha édesítésről beszélünk, akkor az emberek eszébe a legtöbb esetben a cukor jut, viszont sokkal ártalmasabb, mint azt gondolnák. Sajnos
Read more
Mennyi fehérjét kell egy átlag sportolónak ennie?
Mindenkiben megkérdőjeleződik, hogy vajon mennyi fehérjére van szüksége szervezetünknek, ha izomtömegünket szeretnénk gyarapítani, vagy éppen zsírt szeretnénk veszíteni.
Read more
Fűszerekkel a jobb regenerációért
A fejlődés nem csak az edzőteremben, hanem a konyhában jelen kell, hogy legyen! Ahogy az edzésünk során is újra és
Read more
Testtömeg index – tényleg az egészség jelzője?
Nagyon sok orvosi felmérés része a testtömeg index kiszámítása, mellyel az egészségi állapotunkat hivatottak kiszámítani, illetve a különböző szív- és
Read more
Arnold Classic 2019
Idén is megrendezésre került az elmúlt hétvégén az amerikai Arnold Classic. Ezen az óriási rendezvénysorozaton, mely Arnold Schwarzenegger nevéhez fűződik,
Read more
Hatékony zsírégetés? Intervallozz!
Nagyon sokan szeretnék megtudni, hogy melyik az az edzésmódszer, amivel a leggyorsabban és leghatékonyabban tudják a testzsírukat csökkenteni. Egy jól
Read more