Shawn Rhoden az új Mr.Olympia
Idén újra megrendezésre került – a hagyományokhoz híven – a testépítő sport legrangosabb versenye, az (IFBB) Mr. Olympia. Rengeteg jól
Read more
Edzés
Visszavonult Gera Zoltán
Közösségi oldalán is hivatalosan bejelentette visszavonulását Gera Zoltán, a magyar labdarúgó sport egyik legkiemelkedőbb alakja.
Read more
Magyar siker a genfi tenisz tornán
Hatalmas sikert aratott Fucsovics Márton, a nyíregyházi teniszező a genfi ATP tenisz tornán, az elmúlt hétvégén. A tavalyi évben ezen
Read more
Hatalmas magyar sikerek a testépítés-fitness világában
A hétvégén az IFBB Galaxy Pro versenyen, melyet Barin, Olaszországban rendeztek meg, kiemelkedő sikereket értek el magyar hölgy versenyzőink. Először
Read more
Sportolás asztmával?
Sokan úgy gondolják, hogy az asztmások nem sportolhatnak, de nem kell lemondaniuk a sportról, sőt igen jótékony hatást gyakorol rövid
Read more
A legjobb fehérjeforrások!
Mivel a fehérjék a szervezetünk alapvető építőelemei, ezért azon túl, hogy elegendő mennyiségben fogyasztjuk, fontos milyen forrásból fedezzük ezt. Minden
Read more
Vegán életmód a sport kapcsolata
Ha sportolásról, teljesítményről valamint izomépítésről kezdünk el beszélni, akkor a többségünknek a húsfogyasztás valamint a fehérjepótlás jut eszünkbe. Azonban léteznek
Read more
Mennyi fehérjére van szükségünk naponta?
A fehérje alapvető aminosavakból álló tápanyag amely mindenki számára fontos és nélkülözhetetlen makró tápanyag. Fontos szerepet játszik számos hormon szintetizálásában,
Read more
Táplálkozzunk helyesen, védjük ízületeinket!
Ízületeink védelméről fontos gondoskodnunk, nem számít, hogy aktívan sportolunk vagy egyszerűen csak szeretnénk tudatosabban és egészségesen élni. A hatékony és
Read more
Edzés utáni étkezés.
Testünk nem edzés során hanem a pihenő időben építi az izmainkat, így fontos odafigyelnünk, hogy milyen táplálékot viszünk be. Az
Read more