diéta – Oldal 5 – VisaSport

Roston lazac gyömbérrel

2017-03-23 Jurkó Attila 0 Comment diéta, fehérje, lazac, recept, zsír

Hozzávalók: 2 db 20 dkg-os lazacfilé 2 teáskanál mogyoróolaj 2 evőkanál zúzott fokhagyma 1 evőkanál reszelt gyömbér 4 evőkanál szójaszósz

Edzés Egészség tanácsok Fitnessgépek

Edzésprogramok pozitívumai futópadon

2017-03-212017-03-21 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, futópad, sport

Futópados edzéseid során biztosan láttad már, hogy a futópadon több edzésprogram közül is választhatsz. Hogy az edzéskedvünk töretlen maradjon érdemes

Edzés Fitnessgépek

Kardiógépek fontos tudnivalói

2017-03-16 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, elipszis, futópad, lépcsőzőgép, sport, szobakerékpár, taposógép

Ha nem akar közös edzőtermekben edzeni, hanem saját kardiogépre vágyik (melynek egyértelműen van pozitív oldala) akkor egy pár jó tanács

Edzés Egészség tanácsok Fitnessgépek

Milyen egy tökéletes haspad számodra?

2017-03-10 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, fehérje, hasizom, haspad, izom, protein, sport

Ha arányos és izmos testalkatot szeretnénk elérni a megfelelő edzésmunkával illetve étkezéssel, akkor feltétlenül meg kell ismerkednünk a haspaddal mint

Receptek

Fehérjés csokitorta diétásan

2017-03-102017-03-10 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, fehérje, fehérjesüti, protein, recept, sport, sütemény, tejsavó fehérje

Ez a rendkívül finom csokitorta fehérjeporból készül miközben zsírszegény és gabonamentes 🙂 Hozzávalók: 1 dl natúr mandulatej 2-3 teáskanál kókuszcukor

Edzés Egészség tanácsok Fitnessgépek

Futóedzés tudatosan

2017-03-10 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, futás, futópad, sport

Szokványos hiba, hogy azok a kezdő edzők, akik a futást választják, hirtelen akarnak eredményeket elérni, így túl hamar túl nagy

Receptek

Proteines sütik egyszerűen!

2017-03-09 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, fehérje, protein, recept, sport, sütemény, tejsavó fehérje

Ez a receptet szinte lehetetlen elrontani, annyira pofonegyszerű az egész ! Nincs szükségünk semmi egyébre, csak egy banánra, zabpehelyre, vaníliás

Edzés Fitnessgépek

Adjuk le a kilókat lépcsőzőgép segítségével!

2017-03-092017-03-09 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, fogyás, lépcsőzőgép, sport

Ha még nem vagyunk eléggé jártasak a kardió gépek használatában, biztosan észrevettük már, hogy rengeteg választási lehetőségünk van a fölös

Egészség tanácsok Táplálkozás

Mikor van szükségünk turmixra?

2017-03-08 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, fehérje, Pro Nutrition, protein, sport, táplálékkiegészítő, tömegnövelő

Ha sportolunk vagy sportolni akarunk sok helyen találkozhatunk különféle táplálékkiegészítőkkel. Ilyenkor általában felmerül a kérdés, hogy a legtöbbet használt kiegészítők

Edzés

Mi is az a Cross Fitt?

2017-03-08 Jurkó Attila 0 Comment corssfit, diéta, edzés, fehérje, funcionális edzés, sport

A CrossFit egy Amerikából származó fitness rendszer, amelyet Greg Glassman és Lauren Jenai hozott létre 2000-ben. Ez egy funkcionális edzés,