fehérje – Oldal 2

Napindító kávés fehérjesmoothie

2017-08-07 Jurkó Attila 0 Comment chia mag, diéta, fehérje, kávé, kávé fehérje, reggeli, weider, Weider Nutrition

A reggeli sietségben nincs időnk elkészíteni egy egészséges ám tápláló reggelit? Ha ilyen problémával találkozunk akkor próbáljuk ki az alábbi

Receptek Táplálkozás

Házi müzli szelet

2017-07-31 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, egészséges táplálkozás, fehérje, házi müzli, házi müzliszelet, müzli, müzliszelet, protein, recept, sport

Hozzávalók: • fél csésze quinoa fél csésze csésze mogyoró negyed csészényi szezámmag negyed csésze kókuszreszelék három adag vaníliás fehérjepor 1

Egészség tanácsok Fitnessgépek

Lépcsőzőgépes edzés biztonságosan és szabályosan

2017-07-17 Jurkó Attila 0 Comment cardio, diéta, edzés, fehérje, kardió, lépcsőző, lépcsőzőgép, sport, stepmill, taposó, taposógép

A lépcsőző gép az egyik leghatékonyabb módszer, ha le akarjuk adni feleslegünket és közben meg is szeretnénk edzeni izmainkat. Íme,

Egészség tanácsok Táplálkozás

100 Kalória csoki vagy 100 Kalória zöldség?

2017-07-11 Jurkó Attila 0 Comment diéta, dopamine, edzés, fehérje, inzulin, kalória, mozgás, ösztrogén, sport, testépítés, tesztoszteron

Sokan úgy gondolják, hogy a kalóriák száma a lényeges, és szinte teljesen mindegy, hogy azokat miből visszük be, hanem lépjük

Egészség tanácsok Táplálkozás

Mi okozza az étel utáni sóvárgást?

2017-06-302017-06-30 Jurkó Attila 0 Comment csaló étel, csaló étkezés, diéta, edzés, fehérje, protein, rost, szénhidrát

Bizonyára sokan találkoztunk már azzal a jelenséggel, hogy nagyon kívánunk egy egy olyan ételt ami kifejezetten nem mondható egészségesnek.. Ilyenkor

Edzés Egészség tanácsok

Funkcionális edzés

2017-06-272017-06-27 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, fehérje, fitness, functional training, funkcion, motiváció, mozgás, sport

Sok helyen találkozhatunk ezzel a kifejezéssel, ám sokak számára nem egyértelmű, hogy ez a kifejezés pontosan mit is takar. Ez

Edzés Egészség tanácsok Táplálkozás

Funkcionális edzés és a táplálék kiegészítők

2017-06-26 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, fehérje, funcionális edzés, functional training, protein, sport, táplálékkiegészítő, táplálkozás, tejsavó fehérje, tömegnövelő

Ha táplálék kiegészítőkről beszélünk, akkor általában egyből a testépítéssel és más erősportok jutnak eszünkbe. Ám azt nyilvánvalóan sokan tudják, hogy

Edzés Egészség tanácsok Táplálkozás

Regenerálódás szénhidráttal és fehérjével

2017-06-23 Jurkó Attila 0 Comment carb, carbohydrate, carbs, edzés, fehérje, fehérjeturmix, protein, recovery, szénhidrát, tejsavó fehérje, train

Edzés során az izmaink sejtjei és szövetei sérülnek, ez egy természetes folyamat, ami terhelés hatására alakul ki. Ez a folyamat

Egészség tanácsok Táplálkozás

Hasznos tippek zsírégetéshez

2017-04-192017-04-19 Jurkó Attila 0 Comment diéta, fehérje, koffein, Omega-3, protein, zsíégető, zsírvesztés

Bizonyára mindnyájan szeretnénk magukénak tudni néhány olyan trükköt amely elősegíti a diéta közbeni zsírvesztést. Íme néhány: Igyunk eleget, hiszen a

Receptek Táplálkozás

Diétás fehérjés brownie

2017-04-192017-04-19 Jurkó Attila 0 Comment brownie, csoki, diéta, fehérje, recept

Hogyan tudjuk elkészíteni a sokak által közkedvelt browniet, úgy hogy ne legyen bűntudatunk? Mutatjuk: Hozzávalók: 100g csokis fehérje rizsliszt 100g