Tüntessük el a zsírpárnákat teával
A nagy hagyományokra tekintő teafogyasztás nem csak az ízvilág miatt fontos és érdekes, hanem több olyan tulajdonsága is van amely
Read more
Author: Jurkó Attila
Fogyasszunk citrusféléket!
A citrusfélék fogyasztásának sok olyan pozitív hatásai ismeretesek amiről talán nem mindnyájan tudunk. A kiegyensúlyozott étrend egyik alapvető eleme a
Read more
Hasznos tippek zsírégetéshez
Bizonyára mindnyájan szeretnénk magukénak tudni néhány olyan trükköt amely elősegíti a diéta közbeni zsírvesztést. Íme néhány: Igyunk eleget, hiszen a
Read more
Diétás fehérjés brownie
Hogyan tudjuk elkészíteni a sokak által közkedvelt browniet, úgy hogy ne legyen bűntudatunk? Mutatjuk: Hozzávalók: 100g csokis fehérje rizsliszt 100g
Read more
Mit tegyünk ha kevés a motivációnk?
Sokan megtapasztalhattuk már azt a jelenségek amikor a motivációnk alábbhagy és kevésbé tudjuk magunkat rávenni a testmozgásra valamint az egészséges
Read more
Igyunk almaecetet és a fogyáshoz!
Az amaescet az alma erjedésének során létrejövő almabor további fermentálásával jön létre. Az almaecet egy kiváló kiegészítője lehet étrendünknek, hiszen
Read more
Tejfölös-sajtos rakott zöldség
Hozzávalók: • 1 kg zöldség (sárgarépa, karfiol, kelbimbó, brokkoli) • 10 dkg zsírszegény reszelt sajt • 4-5 dl zsírszegény tejföl
Read more
Egészséges chips
Hogyan lehet egy chips egészséges? Íme a megoldás: Hozzávalók: • 2 db édesburgonya • 2 evőkanál kókuszolaj • 3 csipet
Read more
Hogyan tudjuk elkerülni a gyakori sportsérüléseket?
Sajnos nagy valószínűséggel már sokan találkozhattunk a sérülésekkel edzésünk vagy sportolásunk során. A leggyakoribbak az ízületeinkben keletkező fájdalmak lehetnek. A
Read more
Mit tehetünk a striák ellen?
Sajnos a bőrünk nem mindig tud olyan rugalmasan viselkedni, hogy ne maradjanak maradandó jelei a hirtelen növésnek, hízásnak vagy a
Read more