Egészség tanácsok – Oldal 2

Edzés utáni étkezés.

2017-10-03 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, esszenciális zsírsavak, fehérje, Omega 3-6-9, protein, sport, szénhirát, táplálkozás

Testünk nem edzés során hanem a pihenő időben építi az izmainkat, így fontos odafigyelnünk, hogy milyen táplálékot viszünk be. Az

Edzés Egészség tanácsok Táplálkozás

Káliumhiány veszélyei

2017-09-19 Jurkó Attila 0 Comment étrend, izom, kálium, káliumhiány, sport

A kálium egy olyan alapvető és nélkülözhetetlen ásványi anyag amely nélkül szervezetünk képtelen a megfelelő módon, hatékonyan és kiegyensúlyozottan működni.

Egészség tanácsok Táplálkozás

Magnéziummal a stressz ellen !

2017-09-11 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, egészséges táplálkozás, étrend, étrend kiegészítő, izomgörcs, magnézium, magnéziumhiány, Mg, sport, stressz, stresszoldó, vitamin, vitaminhiány

Sajnos a modern világ sokszor a rohanásról szól, így akár el is tekinthetünk sokszor az olyan kellemetlen tünetek fölött amelyek

Edzés Egészség tanácsok

Funkcionális edzés és a táplálék kiegészítők

2017-08-18 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, fehérje, fehérjeturmix, sport, tejsavó, testépítés, tömegnövelő

Ha táplálék kiegészítőkről beszélünk, akkor általában egyből a testépítéssel és más erősportok jutnak eszünkbe. Ám azt nyilvánvalóan sokan tudják, hogy

Egészség tanácsok Táplálkozás

Hasznos ételek emésztésünk számára.

2017-08-02 Jurkó Attila 0 Comment almaecet, aloe vera, borsmenta, emésztés, emésztés serkentés, gyömbér

A viszonylag sokaknál és gyakran előforduló emésztési panaszok, sajnos elég sok kellemetlenséget tudnak okozni. A tünetek közt lehet hasi görcs,

Egészség tanácsok Táplálkozás

4 fűszer a jobb zsírégetésért!

2017-07-28 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, életmód, életmódváltás, sport, tálálkozás, testépítés, zsírégetés, zsírvesztés

Íme néhány olyan fűszer, amely hozzájárulhat diétánk hatékonyságához. Ha megfelelő mennyiséget fogyasztunk belőle akkor segítheti a lipolízist, valamint agyagcserénket is

Egészség tanácsok

A fahéj jótékony hatása

2017-07-19 Jurkó Attila 0 Comment diéta, fahéj, fiatalítószer, szépség, virusölő

A fahéjnak számos pozitív hatása van szervezetünkre, ezért ha lehetőségünk van rá vásároljunk natúr fahéjat és fogyasszunk naponta. fahéj gyorsan

Egészség tanácsok Fitnessgépek

Lépcsőzőgépes edzés biztonságosan és szabályosan

2017-07-17 Jurkó Attila 0 Comment cardio, diéta, edzés, fehérje, kardió, lépcsőző, lépcsőzőgép, sport, stepmill, taposó, taposógép

A lépcsőző gép az egyik leghatékonyabb módszer, ha le akarjuk adni feleslegünket és közben meg is szeretnénk edzeni izmainkat. Íme,

Edzés Egészség tanácsok

Égessünk több zsírt az intervallum edzéssel!

2017-07-132017-07-13 Jurkó Attila 0 Comment edzés, ellipszis, fogyás, futás, futópad, interval, interval edzés, interval training, intervall, lépcsőzőgép, sport, testépítés, zsír, zsírbontás, zsírégetés

A zsírégetésnek több alapvető szabálya létezik: legyen egy kalóriadeficittel rendelkező étrendünk és mozogjunk sokat. Ha növelni szeretnénk diétánk hatását valamint

Egészség tanácsok Táplálkozás

100 Kalória csoki vagy 100 Kalória zöldség?

2017-07-11 Jurkó Attila 0 Comment diéta, dopamine, edzés, fehérje, inzulin, kalória, mozgás, ösztrogén, sport, testépítés, tesztoszteron

Sokan úgy gondolják, hogy a kalóriák száma a lényeges, és szinte teljesen mindegy, hogy azokat miből visszük be, hanem lépjük