futás – VisaSport

Hatékony zsírégetés? Intervallozz!

2018-11-09 Jurkó Attila 0 Comment biciklizés, egészség, fogyás, futás, hatékony, intervall, keréprozás, úszás

Nagyon sokan szeretnék megtudni, hogy melyik az az edzésmódszer, amivel a leggyorsabban és leghatékonyabban tudják a testzsírukat csökkenteni. Egy jól

Edzés

Sportolás asztmával?

2018-05-07 Jurkó Attila 0 Comment asztma, betegség, bicikli, egészség, erőemelés, futás, kocogás, légzés, sport, testépítés, úszás

Sokan úgy gondolják, hogy az asztmások nem sportolhatnak, de nem kell lemondaniuk a sportról, sőt igen jótékony hatást gyakorol rövid

Sport hírek

Baji Balázs bronzérmes!

2017-08-08 Jurkó Attila 0 Comment 110 gát, 110m, Baji Balázs, bronz, dobogó, futás, gátfutás, run, running, sport

Baji Balázs 2017. augusztus 7-én a londoni világbajnokság 110 méteres gátfutás döntőjében a harmadik helyezést érte el. Nagyszerű teljesítményét mi

Edzés Egészség tanácsok

Égessünk több zsírt az intervallum edzéssel!

2017-07-132017-07-13 Jurkó Attila 0 Comment edzés, ellipszis, fogyás, futás, futópad, interval, interval edzés, interval training, intervall, lépcsőzőgép, sport, testépítés, zsír, zsírbontás, zsírégetés

A zsírégetésnek több alapvető szabálya létezik: legyen egy kalóriadeficittel rendelkező étrendünk és mozogjunk sokat. Ha növelni szeretnénk diétánk hatását valamint

Edzés Egészség tanácsok Táplálkozás

Hogyan tartsuk formában magunkat nyaralás alatt?

2017-07-03 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, futás, mozgás, nyár, nyaralás, pihenés, sport, úszás

Itt a jó idő, itt van a nyaralások és a pihenések ideje. Ez egy rendkívül jó alkalom, hogy kipihenjük az

Edzés Egészség tanácsok Fitnessgépek

Melyik kardió eszközt válasszuk edzésünk során?

2017-06-282017-06-30 Jurkó Attila 0 Comment diéta, edzés, futás, futópad, futópadok, futópados edzés, sport, treadmill

Sokan találkozhatunk azzal a dilemmával, hogy edzőterem látogatás első heteiben nem ismerjük eléggé a kardió gépeket. Sajnos a legtöbb sportolni

Edzés Egészség tanácsok

Mire jók a pulzusmérő Polar órák?

2017-03-30 Jurkó Attila 0 Comment edzés, fitness, futás, kerékpár, polar, polar óra, sport

Bizonyára már több helyen is láthattunk olyan órákat amik képesek mérni a pulzusunkat, a felhasznált kalória mennyiséget valamint a megtett

Egészség tanácsok Sport hírek

Több mint tízezer résztvevő az Országfutáson

2017-03-162017-03-16 Jurkó Attila 0 Comment edzés, futás, országfutás, sport

Az információk szerint több mint tízezer résztvevő rajtolhat el szombaton az ötödik Országfutás. A szervezői tájékoztatás szerint a rendezvényen mindenki