Regenerálódás szénhidráttal és fehérjével
Edzés során az izmaink sejtjei és szövetei sérülnek, ez egy természetes folyamat, ami terhelés hatására alakul ki. Ez a folyamat
Read more
edzés
Fogyás a szobabicajoddal!
Ahhoz, hogy komoly és meggyőző eredményt tudjunk elérni a szobakerékpár segítségével akkor, fogadjunk meg néhány jó tanácsot. Ha kezdő
Read more
Johnnie O Jackson Arnold Classic-ot nyert!
Nagy valószínűséggel a jövőre visszavonuló Johnnie O Jackson a Dél Afrikai Arnold Classic győzelmével feltette a koronát eddig pályafutására. Szinte
Read more
Kai Greene brutális formában van!
A sok kérdést maga köré gyűjtő, valamint elég megosztó személyiséggel rendelkező Kai Greene szemmel láthatóan brutálisan jó fizikumban van. Elmondása
Read more
A Weider cég története.
A Weider céget Josef „Joe” Weider alapította meg, 1936-ban. Joe Weider-nek komoly és nagyon fontos céljai voltak az akkoriban még
Read more
Mit tegyünk ha kevés a motivációnk?
Sokan megtapasztalhattuk már azt a jelenségek amikor a motivációnk alábbhagy és kevésbé tudjuk magunkat rávenni a testmozgásra valamint az egészséges
Read more
Hogyan tudjuk elkerülni a gyakori sportsérüléseket?
Sajnos nagy valószínűséggel már sokan találkozhattunk a sérülésekkel edzésünk vagy sportolásunk során. A leggyakoribbak az ízületeinkben keletkező fájdalmak lehetnek. A
Read more
Mire kell figyelnünk mielőtt futni fogunk?
Manapság egyre többen választják a futást mint sportot, vagy kiegészítő mozgásformát. Ez egy nagyon jó és hatékony módja lehet, a
Read more
Lapos has gyorsan haspad segítségével
A has az egyik legkényesebb és legszembetűnőbb felület a testünkön. Emiatt, ha nem figyelünk eléggé a diétánkra és picit többet
Read more
Mire jók a pulzusmérő Polar órák?
Bizonyára már több helyen is láthattunk olyan órákat amik képesek mérni a pulzusunkat, a felhasznált kalória mennyiséget valamint a megtett
Read more