Természetes édesítők cukor helyett
Ha édesítésről beszélünk, akkor az emberek eszébe a legtöbb esetben a cukor jut, viszont sokkal ártalmasabb, mint azt gondolnák. Sajnos
Read more
mozgás
Mennyi fehérjét kell egy átlag sportolónak ennie?
Mindenkiben megkérdőjeleződik, hogy vajon mennyi fehérjére van szüksége szervezetünknek, ha izomtömegünket szeretnénk gyarapítani, vagy éppen zsírt szeretnénk veszíteni.
Read more
Fűszerekkel a jobb regenerációért
A fejlődés nem csak az edzőteremben, hanem a konyhában jelen kell, hogy legyen! Ahogy az edzésünk során is újra és
Read more
Testtömeg index – tényleg az egészség jelzője?
Nagyon sok orvosi felmérés része a testtömeg index kiszámítása, mellyel az egészségi állapotunkat hivatottak kiszámítani, illetve a különböző szív- és
Read more
Miért ajánlott szobakerékpárt választani?
Manapság egyre elterjedtebb dologgá vált az, hogy az emberek otthoni felhasználásra szánt kondi gépeket, edző gépeket vásárolnak, hiszen egyre többen
Read more
Epres-málnás fehérje fagyi
A nyári hőségben mindenkinek jól esik egy kis finom és hűsítő édesség. A következő recept egy könnyen és gyorsan elkészíthető
Read more
100 Kalória csoki vagy 100 Kalória zöldség?
Sokan úgy gondolják, hogy a kalóriák száma a lényeges, és szinte teljesen mindegy, hogy azokat miből visszük be, hanem lépjük
Read more
Hogyan tartsuk formában magunkat nyaralás alatt?
Itt a jó idő, itt van a nyaralások és a pihenések ideje. Ez egy rendkívül jó alkalom, hogy kipihenjük az
Read more
Funkcionális edzés
Sok helyen találkozhatunk ezzel a kifejezéssel, ám sokak számára nem egyértelmű, hogy ez a kifejezés pontosan mit is takar. Ez
Read more
Hogyan válhat az életünk részévé a mozgás?
Nagyon sokan küzdenek azzal a problémával, hogy nehezükre esik elkezdeni a sportolás vagy bármely nemű mozgásformát. Adunk néhány tippet, hogy
Read more